等到了八月上旬的时候，肖恩虽然还是没有太多的时间来进行神经反应『性』的专项训练，但是在“一心三用”的灵魂力量支持下，肖恩的起跑反应时间在正常情况下居然也能够稳定在0秒之间了。
当然了，要是肖恩在起跑的同时激活了天赋技能“战争践踏”的话，肖恩的起跑反应时间也是能够轻易踏入018秒之内。
虽然这个起跑反应时间在国内的短跑高手们之间是不值得一提的，但是对于肖恩目前的百米成绩来说，这个起跑反应就已经是很出『色』了，甚至是还超出了张天卓教练的预期了。
“嗯目前你弱侧肢体的肌肉和力量已经进行完一个阶段的强化训练了，虽然与强侧肢体比起来还是稍微有些差距，但是已经不会明显影响到你的整个跑步节奏了。”
张天卓教练在经过了一番测试之后，对于肖恩这段时间的训练效果还是非常满意的，“另外，你的听枪起跑就目前来说已经算是合格了，起跑之后加速跑阶段的节奏也算是初步形成了，后期再进行一段时间的强化估计就可以暂时的稳定下来了。接下来嘛，你就可以尝试一下整个百米的全程训练了。”
“哦这么说，我现在可以正式的测试一下百米成绩了”肖恩的眼睛也是一亮，有些迫不及待的说到。
“呵呵那当然了怎么了，你这是憋了快两个月了，有些憋不住了吗”张天卓教练也开玩笑的说到。
“嘿嘿那是”肖恩也是有些不好意思的挠了挠头，“这段时间，虽然自己也能感觉到实力是有所进步了，但是具体进步到了什么程度，心里还是没个数啊所以，还是想测试一下嘛。”
“嗯是该要测试一下了啊”张天卓教练也是赞同的点了点头。
其实对于一般的短跑运动员来说，长期进行身体基础训练和专项训练是一件很枯燥的事情，所以在训练上一段时间之后，就有必要安排一下成绩测试，这样也可以让运动员增加一点训练的动力。
只不过，由于肖恩当初的情况特殊，全力的百米冲刺有可能会有一定的受伤机率，所以，张天卓教练也是不敢冒这个险。再则，由于肖恩也是一名经验丰富的老运动员了，所以，张天卓教练也并不担心肖恩会跟个青年运动员一样耐不住寂寞，从而影响到训练的效果。
但是现在嘛，肖恩受伤的隐患基本上已经消除了，而且在起跑和加速跑节奏方面的训练也是进入了正轨，所以，也该是进行下一阶段的训练了啊
“呵呵从今天开始，除了之前的那些训练科目之外，我还会安排你适当的进行一些途中跑和冲刺跑阶段的训练。这样一来，将来才能够把你的整个百米短跑阶段给有机的结合起来。”
张天卓教练也是考虑了一下，然后斟酌的说到，“原本这个阶段的训练是要等到九月份才开始的，不过，你现在的训练进度已经超过了我之前的预期，再加上九月初你还得去学校参加一次选拔赛，所以提前适应一下也没有什么问题。呵呵等你再适应一下途中跑和冲刺跑阶段的节奏之后，咱就可以进行正式的百米测试了。”
说到这里，张天卓教练也是开玩笑的说到，“到时候，估计会让你跑百米跑到吐的你到时候可别嫌烦啊”
“怎么会呢”肖恩也是不以为然的拍了拍胸口，“我现在可是充满了力量，全身的劲都没处发泄呢每次就只是加速跑个30米左右，实在是太不过瘾了”
“那就好哈哈到时候会让你过瘾的”张天卓教练也是开心的笑了起来。
其实，张教练对于肖恩途中跑的能力还是很肯定的。之前肖恩能够跑出11秒40左右的成绩来，在途中跑阶段的出『色』发挥就是一个很重要的原因。
对于短跑运动员来说，如何在长达50米左右的途中跑阶段保持自身的速度不出现太多的下降，这也是一个世界『性』的难题。
对于国际顶级的短跑运动员来说，如果能够把自己的最快速度维持住20米左右，并且在剩下的30米左右同样保持着稍微略次一点的速度，这就算是非常的难得了。比如说，曾经的男子百米短跑世界纪录保持者莫里斯格林和阿萨法鲍威尔等人，就是这其中的佼佼者。
但是对于个别天赋异禀的运动员来说，甚至是有可能把自己的最快速度维持个30米、甚至是40米的距离。比如说，更为之前的百米世界纪录保持者多诺万贝利和蒙哥马利两人，也都是有着这方面的天赋。只不过，虽然这两人在维持自身最快速度的能力上很强，但是其最快速度比起格林和鲍威尔两人来说还是差了一筹，所以，他们所创下的世界纪录最终也都是陆续被莫里斯格林和阿萨法鲍威尔两人所打破了。
而目前的男子百米短跑世界纪录保持者，同样也是来自牙买加的短跑选手尤塞恩博尔特。就在今年的6月初，博尔特跑出了9秒72的惊人成绩，把鲍威尔去年所创下的9秒74的男子百米世界纪录给提高了002秒。
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